fbpx

Tren med en toppidrettsutøver!

I 2019 får du muligheten til å trene med en toppidrettsutøver! Idrett Uten Alkohols verdiambassadører er stinne av kunnskap og erfaring, og dette kan dere som er IUA-ambassadører nå dra nytte av.

Alle øktene har påmeldingsfrister, og tidsmessig blir alle lagt så tidlig på ettermiddagen at folk skal kunne finne seg et tog, et fly eller en buss hjem samme dag.

Langrenn

27. januar tar skiskytter Silja Hønsi oss med på ei langrennsøkt i trikkeskinnene på Sjusøen. Siden det er søndag, og løypenettet er langt, blir dette en langtur med fokus på teknikk. Etter en god og varm dusj blir det middag og et miniseminar i et egnet lokale på Lillehammer. Silja studerer idrettsfag på Høgskolen i Innlandet, og hun vil forklare oss hvordan vi best kan dra nytte av en laktat- og VO2-test i treningshverdagen vår. Avhengig av antall deltakere, kan det hende det blir ei skyteøkt også!

Pris: 200 kr som dekker middag og leie av lokale.
Påmelding: Til iua@edru.no seinest 18. januar.

Løping

12. mai, dagen etter Holmenkollstafetten, tar Marthe Katrine Myhre oss med på ei treningsøkt i området rundt Sognsvann. Selv om noen av oss kanskje har løpt det raskeste vi har maktet på en stafettetappe dagen før, tåler vi noen intervalldrag sammen med norgesmesteren i maraton. Etter økta skifter vi til tørt, kanskje er det varmt nok til et bad, hiver i oss bananer og sjokolademelk som hver enkelt av oss har kjøpt med oss på forhånd, og tar en lang og god treningsprat med Marthe Katrine. Hun kan svare på det meste av det dere måtte lure på: treningstips, ernæring, forberedelser til og gjennomføring av løp og – ikke minst – hvordan kombinere toppidrett med full jobb!

Pris: Gratis.

Påmelding: Til iua@edru.no seinest 3. mai.

Stisykling

26. mai, dagen etter Terrengsykkelrittet, skal norgescupvinner i terrengsykkelmaraton, Lars Granberg, restituere på lekne stier i Oslomarka. For oss andre vil det bety ei bra pulsøkt med brede glis, nyttig læring og mye mestring. Underveis stopper vi ved et av markas mange serveringssteder, får i oss nystekte vafler og god kaffe, og tar en skikkelig treningsprat med Lars.

Pris: Gratis.

Påmelding: Til iua@edru.no seinest 16. mai.

Flere treningsøkter med andre verdiambassadører annonseres etter hvert!

No Comments Yet

Comments are closed