fbpx

Disse appene hjelper deg til redusert forbruk

Vil du slutte med røyk, snus eller rusmidler, eller ha bedre oversikt over ditt inntak? Med disse appene gjør du enkelt mobilen eller nettbrettet om til et nyttig hjelpemiddel.

Trenger du litt hjelp på veien mot å slutte? Da kan mobilapper være til god hjelp.
Trenger du litt hjelp på veien mot å slutte? Da kan mobilapper være til god hjelp.

Slutta – hjelp til å slutte med røyk og snus

Slutta er en app for deg som vil slutte med røyk og/eller snus. Appen tilbyr daglige motivasjonsmeldinger, råd og tips, oversikt over hvor mye du sparer, statistikk på hvor lenge du har holdt ut, samt informasjon og fakta om giftstoffer og konsekvenser av tobakksbruk.

HAP – hjelp til å slutte med cannabis

HAP er utviklet av Rustelefonen, og er et hjelpemiddel for dem som ønsker å slutte med eller ta en pause fra cannabis. Appen tar utgangspunkt i Hasjavvenningsprogrammet (HAP) og gir verdifull kunnskap, påminnelser, oppmuntringer og nyttige oversikter som kan gjøre slutteprosessen enklere. Her finner du blant annet priskalkulator som viser hvor mye penger du sparer ved å slutte, tidstaker som viser hvor lenge du har vært uten cannabis og triggerdagbok som kan hjelpe deg til å forstå hva som trigger til bruk.

Drikkevett – hjelp til å kontrollere alkoholinntak

Drikkevett er også utviklet av Rustelefonen, og kan være til hjelp dersom du ønsker å kontrollere eller redusere alkoholinntaket ditt. Appen tilbyr blant annet promillekalkulator, planlegg kvelden-funksjon, langsiktige mål og historikk.

Alkoholenhetskalkulator

Appen er utviklet som en del av nettressursen snakkomrus.no og kan brukes som et selvhjelpsverktøy for personer som ønsker en tilbakemelding på sine alkoholvaner. Tilbakemeldingene er tilpasset verdens helseorganisasjon (WHO) sine grenseverdier.

No Comments Yet

Comments are closed