fbpx

En enhet er mindre enn du tror

Hvor mye alkohol man drikker regnes i alkoholenheter. Mange tror at én drink er det samme som én enhet, men dette stemmer ikke nødvendigvis.

 

Litt mange alkoholenheter på Noah. «Den berusede Noah» malt av Giovanni Bellini omkring 1515.
Litt mange alkoholenheter på Noah? «Den berusede Noah» malt av Giovanni Bellini omkring 1515.

 

Alkoholenheter defineres som et visst antall gram av ren alkohol. Hvor mye alkohol som regnes som én alkoholenhet varierer fra land til land. I England slo nyheten ned som en bombe: menn ble anbefalt å redusere sitt inntak av alkohol med 33% for å være utenfor faresonen for alvorlige helseskader deriblant kreft.

I Norge inneholder en standard alkoholenhet ca. 12 gram alkohol, noe som gir ca. 0,25 promille. Eksempler på 1 alkoholenhet er:

En flaske (33 cl) pils på 4,5 vol %
Et lite glass vin (12,5 cl) på 12 vol %
Et lite glass sterkvin (7,5 cl) 20 vol %
Et lite glass brennevin (4 cl) 40 vol %

Husk på størrelsen på glasset

Det er viktig å huske på at glassene ofte rommer mye mer, og når man teller alkoholenheter er det dermed viktig å tenke på størrelsen på glassene. Både en halvliter øl og et stort glass vin (17,5 cl) tilsvarer 1,5 enheter.

Hvor går grensen?

Verdens helseorganisasjon (WHO) definerer storforbruk som 14 alkoholenheter per uke. Drikker man mer enn dette øker risikoen for helseskader betraktelig.

14 enheter tilsvarer for eksempel 9,2 halvlitere øl eller 2,8 flasker vin i uken. 

 

Kilder:
drinkaware (engelsk side)
AV OG TIL